Méditation
Ateliers hebdomadaires
Le chemin du coeur
Ces ateliers hebdomadaires sont là pour donner une base solide dans le pratique de la méditation et pour vous accompagner sur le chemin du cœur.
Ils sont une invitation à développer une attention bienveillante à notre intériorité (sensations, émotions, pensées) afin de devenir de plus en plus conscient de ce que nous vivons moment après moment.
Nous apprenons à être à l’écoute de ce qui se passe dans notre corps et dans notre esprit sans jugement, sans filtre et sans attente.
La méditation nous aide à traverser différemment les expériences de notre vie, avec plus d’ouverture et d’espace intérieur. Elle permet d’aborder avec un autre regard les moments où nous sommes confrontés au désagréable : douleurs, maladies, difficultés personnelles et professionnelles.
En développant notre présence, cette pratique nous permet une perception et une compréhension différentes des émotions, ce qui permet de réduire le stress et d’améliorer notre qualité de vie. Elle nous permet aussi de nous connecter à un espace bien plus vaste que la personnalité.
Déroulement
Pratique guidée
Ces ateliers débutent par un temps de partage et une présentation théorique de la méditation qui introduit la pratique.
La pratique guidée est toujours différente et nouvelle bien que toujours basée sur l’attention à la respiration, aux sensations et à l’espace du cœur
L’atelier se conclut par un tour de parole pour que chacun exprime son vécu et pour faire le lien avec la vie quotidienne.
Nous connecter à un espace bien plus vaste que la personnalité
L'ENSEIGNANT
Renaud
Renaud pratique la méditation depuis ses 14 ans. Dans les années 2000, il fait ses premières retraites silencieuse.
Il enseigne la méditation et vous reçoit seul ou en groupe chaque semaine pour goûter aux délices du silence. Il vous accompagne à accéder à vos ressources intérieures à travers la pleine conscience.
Il est également artiste musicien, compositeur et interprète.
Il partage ses louanges à la vie à travers poésie et chansons sous le nom de Renaud R avec ses concerts ou bien avec vous en ateliers d’écriture.