Méditation
Ateliers hebdomadaires
Le chemin du coeur
Ces ateliers hebdomadaires sont là pour donner une base solide dans la pratique de la méditation et pour vous accompagner sur le chemin du cœur.
Ils sont une invitation à développer une attention bienveillante à notre intériorité (sensations, émotions, pensées) afin de devenir de plus en plus conscient de ce que nous vivons moment après moment.
Nous apprenons à être à l’écoute de ce qui se passe dans notre corps et dans notre esprit sans jugement, sans filtre et sans attente.
La méditation nous aide à traverser différemment les expériences de notre vie, avec plus d’ouverture et d’espace intérieur. Elle permet d’aborder avec un autre regard les moments où nous sommes confrontés au désagréable : douleurs, maladies, difficultés personnelles et professionnelles.
En développant notre présence, cette pratique nous permet une perception et une compréhension différentes des émotions, ce qui permet de réduire le stress et d’améliorer notre qualité de vie. Elle nous permet aussi de nous connecter à un espace bien plus vaste que la personnalité.
Déroulement
Pratique guidée
Ces ateliers débutent par un temps de partage et une présentation théorique de la méditation qui introduit la pratique.
La pratique guidée est toujours différente et nouvelle bien que toujours basée sur l’attention à la respiration, aux sensations et à l’espace du cœur.
L’atelier se conclut par un tour de parole pour que chacun exprime son vécu et pour faire le lien avec la vie quotidienne.
Nous connecter à un espace bien plus vaste que la personnalité
LES ENSEIGNANTS
Renaud et Caroline
Renaud et Caroline pratiquent la méditation depuis leurs 14 ans respectifs.
Dans les années 2000, Renaud fait ses premières retraites silencieuses et devient enseignant de la méditation. Depuis, il vous reçoit seul ou en groupe chaque semaine pour goûter aux délices du silence. Renaud vous accompagne à accéder à vos ressources intérieures à travers la pleine conscience.
En 2015, c'est au cours d' une retraite silencieuse dans la jungle sri lankaise au cours de leur voyage en sac à dos pendant près de sept mois que l'évidence jaillit pour tous les deux :
la méditation sera au coeur de leurs vies respectives et devra être partagée et transmise en toute simplicité au sein de ce qu'allait devenir "La Maison du Jardin Intérieur".
Depuis le retour de leur voyage, Renaud et Caroline organisent des stages autour de cette précieuse pratique.